Meðgöngunudd 30 mínútur

Nudd hefur ýmsan góðan ávinning m.a. eykst blóðflæði, húðin verður fallegri, þéttari og stinnari, losar úrgangsefni úr líkamanum og veitir góða slökun. Með markvissu nuddi næst fram djúp slökun og hvíld á við svefn.